Серія лекцій «Як бути і що робити»
Серія лекцій «Як бути і що робити»
Серія лекцій "Як бути і що робити"
в Bazilik
- Онлайн-лекція завершилась, але не засмучуйся, бо ми зробили запис для тебе.
- Вартість: за вільний донат
Про лекції
-
У кожного з нас нині величезна кількість викликів. Війна, невизначеність, погіршення економічної ситуації ─ ми розуміємо та відчуваємо, що всі ці обставини впливають на ментальне здоров'я.
Програма дасть змогу дізнатися більше про себе, розповість, як піклуватися про фізичне здоров'я і свою психіку. -
Наша лекторка
Тетяна Лупіна
Психодинамічний психотерапевт, член Київської психоаналітичної асоціації, викладач Київської школи психоаналізу. Спеціалізація: індивідуальна психодинамічна терапія, терапія підлітків, сімейна терапія.
Програма:
-
- 01. Тривога, паніка, гнів, відчай та інші непрості почуття, що супроводжують нас. Як з ними впоратись, як допомогти собі й близьким. Щоб попередити й не допустити виникнення складних станів, на лекції обговоримо переживання, які в нас виникають, і техніки для поліпшення самопочуття.
- 02. Опора на себе. Упевненість у нестабільні часи. Як знайти роботу, з якої не захочеться піти через місяць. Як підготуватись до співбесіди.
-
- 03. Вигоряння. Як розпізнати та не допустити. Як зберігати свій ресурс і наповнювати його.
- 04. Соціальні мережі, новини. Як собі не нашкодити та споживати інформацію свідомо. Вплив новин на робочий ресурс ─ як себе підтримати. Як бути, якщо працюєш із новинами й не можеш їх не читати. Техніки повернення фокусу та ясного мислення.